Mesne jedi — kalorije

Mesne jedi v naši bazi, urejene po kalorijah na porcijo. Pri vsaki jedi najdeš tudi vrednost na 100 g, razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter oceno, koliko minut hitre hoje porcija »stane«.

Čevapčiči

porcija (10 kosov) · 200 g

560kcal

OH 3 % Beljakovine 24 % Maščobe 73 %

≈ 112 minut hitre hoje

Dunajski zrezek

kos · 180 g

450kcal

OH 18 % Beljakovine 32 % Maščobe 50 %

≈ 90 minut hitre hoje

Kranjska klobasa

kos · 150 g

450kcal

OH 2 % Beljakovine 22 % Maščobe 76 %

≈ 90 minut hitre hoje

Krvavica

kos · 150 g

450kcal

OH 12 % Beljakovine 16 % Maščobe 72 %

≈ 90 minut hitre hoje

Mesni polpeti

kos · 120 g

288kcal

OH 12 % Beljakovine 25 % Maščobe 63 %

≈ 58 minut hitre hoje

Musaka

porcija · 350 g

490kcal

OH 26 % Beljakovine 23 % Maščobe 51 %

≈ 98 minut hitre hoje

Ocvrti piščanec

porcija · 200 g

520kcal

OH 19 % Beljakovine 30 % Maščobe 51 %

≈ 104 minut hitre hoje

Pečen piščanec

porcija brez kosti · 180 g

452kcal

OH 0 % Beljakovine 44 % Maščobe 56 %

≈ 90 minut hitre hoje

Pečenica

kos · 130 g

416kcal

OH 1 % Beljakovine 17 % Maščobe 82 %

≈ 83 minut hitre hoje

Piščančji paprikaš

porcija · 350 g

420kcal

OH 17 % Beljakovine 37 % Maščobe 46 %

≈ 84 minut hitre hoje

Piščančji zrezek z žara

kos · 150 g

225kcal

OH 0 % Beljakovine 76 % Maščobe 24 %

≈ 45 minut hitre hoje

Pleskavica

kos · 200 g

520kcal

OH 3 % Beljakovine 28 % Maščobe 69 %

≈ 104 minut hitre hoje

Polnjene paprike

porcija · 350 g

385kcal

OH 33 % Beljakovine 26 % Maščobe 41 %

≈ 77 minut hitre hoje

Sarma

porcija (2 kosa) · 300 g

390kcal

OH 27 % Beljakovine 24 % Maščobe 49 %

≈ 78 minut hitre hoje

Svinjska pečenka

porcija · 150 g

360kcal

OH 1 % Beljakovine 42 % Maščobe 57 %

≈ 72 minut hitre hoje