Pečen piščanec

Cel piščanec, natrt s soljo, česnom in oljem ter pečen v pečici, dokler koža ne porjavi in se meso ne loči od kosti — nedeljsko kosilo, ki se peče samo, medtem ko ti počneš kaj drugega.

452kcal

na porcijo brez kosti (180 g) · 251 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 90 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na porcijo brez kosti

Beljakovine · 26,8 g na 100 g 48,2 g44 %

Maščobe · 15,2 g na 100 g 27,4 g56 %

Ogljikovi hidrati · 0,3 g na 100 g 0,5 g0 %

Kako pripraviti lažjo različico

koža je najbolj masten del piščanca — če jo pustiš na krožniku, je porcija lažja za okoli 140 kcal, meso pod njo pa ostane sočno prav zato, ker se je peklo pod njo

Podobne jedi

Vse jedi ›

560kcal Čevapčiči Mesne jedi 450kcal Dunajski zrezek Mesne jedi 450kcal Kranjska klobasa Mesne jedi 520kcal Pleskavica Mesne jedi 520kcal Ocvrti piščanec Mesne jedi

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Cajsa Lilliehook, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.