Priloge — kalorije

Priloge v naši bazi, urejene po kalorijah na porcijo. Pri vsaki jedi najdeš tudi vrednost na 100 g, razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter oceno, koliko minut hitre hoje porcija »stane«.

Dušen riž

porcija · 180 g

234kcal

OH 85 % Beljakovine 8 % Maščobe 7 %

≈ 47 minut hitre hoje

Gobova rižota

porcija · 350 g

420kcal

OH 60 % Beljakovine 12 % Maščobe 28 %

≈ 84 minut hitre hoje

Kisla repa

porcija · 200 g

80kcal

OH 63 % Beljakovine 13 % Maščobe 24 %

≈ 16 minut hitre hoje

Krompirjevi njoki

porcija · 250 g

375kcal

OH 74 % Beljakovine 11 % Maščobe 15 %

≈ 75 minut hitre hoje

Kuhano kislo zelje

porcija · 200 g

90kcal

OH 55 % Beljakovine 14 % Maščobe 31 %

≈ 18 minut hitre hoje

Matevž

porcija · 250 g

350kcal

OH 50 % Beljakovine 18 % Maščobe 32 %

≈ 70 minut hitre hoje

Pire krompir

porcija · 200 g

226kcal

OH 60 % Beljakovine 7 % Maščobe 33 %

≈ 45 minut hitre hoje

Polenta

porcija · 200 g

220kcal

OH 79 % Beljakovine 9 % Maščobe 12 %

≈ 44 minut hitre hoje

Pomfri

porcija · 150 g

450kcal

OH 50 % Beljakovine 5 % Maščobe 45 %

≈ 90 minut hitre hoje

Pražen krompir

porcija · 250 g

325kcal

OH 58 % Beljakovine 8 % Maščobe 34 %

≈ 65 minut hitre hoje