Jedi iz testa in moke — kalorije

Jedi iz testa in moke v naši bazi, urejene po kalorijah na porcijo. Pri vsaki jedi najdeš tudi vrednost na 100 g, razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter oceno, koliko minut hitre hoje porcija »stane«.

Ajdovi žganci

porcija · 250 g

425kcal

OH 53 % Beljakovine 11 % Maščobe 36 %

≈ 85 minut hitre hoje

Carski praženec (šmorn)

porcija · 200 g

440kcal

OH 51 % Beljakovine 13 % Maščobe 36 %

≈ 88 minut hitre hoje

Idrijski žlikrofi

porcija · 250 g

475kcal

OH 54 % Beljakovine 13 % Maščobe 33 %

≈ 95 minut hitre hoje

Koruzni žganci

porcija · 250 g

400kcal

OH 64 % Beljakovine 9 % Maščobe 27 %

≈ 80 minut hitre hoje

Kruhovi cmoki

kos · 200 g

400kcal

OH 56 % Beljakovine 12 % Maščobe 32 %

≈ 80 minut hitre hoje

Lazanja

kos · 300 g

480kcal

OH 30 % Beljakovine 21 % Maščobe 49 %

≈ 96 minut hitre hoje

Mlinci

porcija · 200 g

360kcal

OH 59 % Beljakovine 11 % Maščobe 30 %

≈ 72 minut hitre hoje

Palačinke z marmelado

porcija (2 kosa) · 160 g

368kcal

OH 62 % Beljakovine 10 % Maščobe 28 %

≈ 74 minut hitre hoje

Skutni štruklji

porcija · 250 g

430kcal

OH 52 % Beljakovine 18 % Maščobe 30 %

≈ 86 minut hitre hoje

Špageti carbonara

porcija · 350 g

630kcal

OH 38 % Beljakovine 17 % Maščobe 45 %

≈ 126 minut hitre hoje

Špageti po bolonjsko

porcija · 400 g

520kcal

OH 49 % Beljakovine 20 % Maščobe 31 %

≈ 104 minut hitre hoje