Baza kalorij slovenskih jedi

Koliko kalorij ima
jota?

480 kcal na porcija (400 g)

Prava številka za vsako slovensko jed — od jote do potice. Brez ugibanja, brez tujih baz, ki naših jedi ne poznajo.

jota s klobaso mesni burek potica z orehi krofi palačinke z marmelado čevapčiči
53slovenskih jedi
100 %brezplačno
3kalkulatorji

Najbolj iskane jedi

Vse jedi →
Jota s klobaso
porcija · 400 g
480kcal
OH 44 % Beljakovine 22 % Maščobe 34 %
≈ 96 minut hitre hoje
Mesni burek
kos · 250 g
700kcal
OH 36 % Beljakovine 13 % Maščobe 51 %
≈ 140 minut hitre hoje
Potica z orehi
rezina · 100 g
380kcal
OH 50 % Beljakovine 9 % Maščobe 41 %
≈ 76 minut hitre hoje
Krofi
kos · 80 g
304kcal
OH 49 % Beljakovine 6 % Maščobe 45 %
≈ 61 minut hitre hoje
Palačinke z marmelado
porcija (2 kosa) · 160 g
368kcal
OH 62 % Beljakovine 10 % Maščobe 28 %
≈ 74 minut hitre hoje
Čevapčiči
porcija (10 kosov) · 200 g
560kcal
OH 3 % Beljakovine 24 % Maščobe 73 %
≈ 112 minut hitre hoje

Brezplačni kalkulatorji

ITM kalkulator

Izračunaj indeks telesne mase in preveri, kje si glede na priporočila.

Izračunaj ITM →

Dnevne kalorije

Koliko kalorij porabiš na dan in koliko jih potrebuješ za zdravo hujšanje.

Izračunaj porabo →

Makro razdelitev

Priporočeno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov zate.

Izračunaj makre →
Kmalu

Tedenski jedilnik iz slovenskih jedi — narejen zate

Poveš nam cilj, alergije in koliko časa imaš za kuhanje. Mi sestavimo jedilnik iz jedi, ki jih zares poznaš in ješ — z nakupovalnim listkom vred.