O strani

Vsaka tuja aplikacija za štetje kalorij zna povedati, koliko kalorij ima cheeseburger. Nobena pa ne zna zanesljivo odgovoriti, koliko jih ima jota, skutni štruklji ali rezina prekmurske gibanice. Slovenske jedi so v svetovnih bazah bodisi napačne, bodisi jih sploh ni.

hujšajmo.si to rešuje: baza kalorij in hranilnih vrednosti slovenskih jedi, zbrana na enem mestu, v slovenščini in brezplačno.

Kako se je vse skupaj lotevamo

Za vsako jed navedemo kalorije na tipično porcijo in na 100 gramov, razmerje makrohranil ter praktičen nasvet, kako jed narediti lažjo — brez da bi ji vzeli dušo. Zraven dodamo še oprijemljivo primerjavo: koliko minut hitre hoje »stane« porcija.

Vrednosti so povprečja za tipične recepte — domača potica tvoje mame se bo od povprečja vedno malo razlikovala, in to je čisto v redu. Za štetje kalorij ne potrebuješ vrednosti na gram natančno, potrebuješ dober približek in doslednost.

V kaj verjamemo

Ime strani je »hujšajmo« — skupaj, ne »hujšaj«. Verjamemo v postopno, vzdržno hujšanje z normalno hrano: zmeren kalorični primanjkljaj, veliko beljakovin in zelenjave, redno gibanje in prostor tudi za krof ob pustu. Ne verjamemo v čudežne diete, izločanje celih skupin živil in slabo vest ob kosilu pri babici.

Hrana ni sovražnik. Številke so samo orodje, da se odločaš z odprtimi očmi.

Kaj prihaja

Bazo jedi nenehno širimo. V pripravi so tudi tedenski jedilniki iz slovenskih jedi, prilagojeni tvojemu cilju — pusti nam svoj e-naslov in izvedel boš prvi.

Piši nam

Pogrešaš kakšno jed? Opazil si napako v podatkih? Piši nam — baza raste tudi s predlogi obiskovalcev.