Ocvrti piščanec

Foto: ZhengZhou, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Ocvrti piščanec

Hrustljavo paniran in ocvrt piščanec — nedeljska (in petkova) klasika.

520 kcal na porcijo (200 g)
≈ 104 minut hitre hoje
OH 19 % Beljakovine 30 % Maščobe 51 %
Hranilona 100 gna porcijo (200 g)
Energija260.0 kcal520 kcal
Beljakovine19.0 g38 g
Maščobe14.7 g29.4 g
Ogljikovi hidrati12.0 g24 g
Kako pripraviti lažjo različico Pečen v pečici ali cvrtniku na vroč zrak izgubi skoraj polovico maščobe; brez kože še 50 kcal manj.
Deli: Facebook WhatsApp Viber X E-pošta

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.