Ajdovi žganci

Tradicionalna jed iz ajdove moke, zabeljena z ocvirki ali maslom.

425 kcal na porcija (250 g)
≈ 85 minut hitre hoje
OH 53 % Beljakovine 11 % Maščobe 36 %
Hranilona 100 gna porcija (250 g)
Energija170.0 kcal425 kcal
Beljakovine5.0 g12.5 g
Maščobe7.0 g17.5 g
Ogljikovi hidrati23.0 g57.5 g
Kako jo narediti lažjo Zabela naredi razliko: žlica ocvirkov doda okoli 90 kcal. Poskusi jih z jogurtom ali mlekom.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.