Lazanja

Zapečene plasti testenin, mesne omake in bešamela.

480kcal

na kos (300 g) · 160 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 96 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na kos

Beljakovine · 8,5 g na 100 g 25,5 g21 %

Maščobe · 8,5 g na 100 g 25,5 g49 %

Ogljikovi hidrati · 12 g na 100 g 36 g30 %

Kako pripraviti lažjo različico

Bešamel iz mleka namesto smetane in ena plast sira manj — kos izgubi dobrih 100 kcal.

Recept za lazanjas sestavinami in postopkom ›

Podobne jedi

Vse jedi ›

368kcal Palačinke z marmelado Jedi iz testa in moke 430kcal Skutni štruklji Jedi iz testa in moke 520kcal Špageti po bolonjsko Jedi iz testa in moke 630kcal Špageti carbonara Jedi iz testa in moke 425kcal Ajdovi žganci Jedi iz testa in moke

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: jules / stonesoup, CC BY 2.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.