Polenta

Kuhana koruzna kaša, priloga ali samostojna jed.

220 kcal na porcija (200 g)
≈ 44 minut hitre hoje
OH 79 % Beljakovine 9 % Maščobe 12 %
Hranilona 100 gna porcija (200 g)
Energija110.0 kcal220 kcal
Beljakovine2.5 g5 g
Maščobe1.5 g3 g
Ogljikovi hidrati22.0 g44 g
Kako jo narediti lažjo Sama po sebi lahka — kalorije prinesejo sir, maslo in smetana, ki jih dodaš.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.