Foto: Renee Comet, javna last, Wikimedia Commons
Omleta
Razžvrkljana jajca, ki se na ponvi strdijo v enoten zlat oval in se prepognejo na pol — topel zajtrk iz treh jajc, ki je na mizi v petih minutah.
308
kcal na porcijo (170 g)
≈ 62 minut hitre hoje
≈ 62 minut hitre hoje
OH 3 %
Beljakovine 26 %
Maščobe 71 %
| Hranilo | na 100 g | na porcijo (170 g) |
|---|---|---|
| Energija | 181.0 kcal | 308 kcal |
| Beljakovine | 11.7 g | 19.9 g |
| Maščobe | 13.8 g | 23.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 1.5 g | 2.6 g |