Skuta s sadjem

Pusta skuta s svežim sadjem in žlico medu — zajtrk, ki da največ beljakovin na najmanj kalorij.

192kcal

na skledo (310 g) · 62 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — še ni preverjena po viru

To je približno 38 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na skledo

Beljakovine · 7 g na 100 g 21,7 g47 %

Maščobe · 0,3 g na 100 g 0,9 g5 %

Ogljikovi hidrati · 7,1 g na 100 g 22 g48 %

Kako pripraviti lažjo različico

Med izpusti in se zanesi na sladkobo sadja: žlica medu je okoli 31 kcal, kar je šestina te sklede. Če vzameš polmastno skuto namesto puste, se skleda podraži za približno 75 kcal.

Podobne jedi

Vse jedi ›

285kcal Umešana jajca Zajtrki 308kcal Omleta Zajtrki 232kcal Jajca na oko Zajtrki 264kcal Mlečni zdrob Zajtrki 283kcal Pohan kruh Zajtrki

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Marina Leonova, Pexels. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.