Pohan kruh

Rezini kruha, namočeni v razžvrkljano jajce z mlekom in ocvrti na ponvi — pri nas znan tudi kot francoski toast.

283kcal

na dve rezini (140 g) · 202 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — še ni preverjena po viru

To je približno 57 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na dve rezini

Beljakovine · 9 g na 100 g 12,6 g18 %

Maščobe · 8,4 g na 100 g 11,8 g39 %

Ogljikovi hidrati · 21,2 g na 100 g 29,7 g43 %

Kako pripraviti lažjo različico

Kruh olje popije kot goba: 5 g olja doda okoli 45 kcal, žlica pa že 90. V ponvi, ki se ne prime, zadostuje tanko premazano dno. Kruh iz stare štruce je boljši tudi zato, ker vpije manj maščobe kot svež.

Podobne jedi

Vse jedi ›

285kcal Umešana jajca Zajtrki 308kcal Omleta Zajtrki 232kcal Jajca na oko Zajtrki 192kcal Skuta s sadjem Zajtrki 264kcal Mlečni zdrob Zajtrki

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Ralph Daily from Birmingham, United States, CC BY 2.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.