Mlečni zdrob

Pšenični zdrob, kuhan v mleku do gostega — zajtrk, ki ga marsikdo pozna iz otroštva.

264kcal

na krožnik (275 g) · 96 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — še ni preverjena po viru

To je približno 53 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na krožnik

Beljakovine · 4,2 g na 100 g 11,6 g17 %

Maščobe · 2 g na 100 g 5,5 g19 %

Ogljikovi hidrati · 15,6 g na 100 g 42,9 g64 %

Kako pripraviti lažjo različico

Sladkor izpusti in zdrob posipaj s cimetom ali vmešaj pretlačeno banano: žlica sladkorja v loncu je okoli 60 kcal, kar je na krožnik približno 30 kcal manj. Še več prihraniš, če polovico mleka zamenjaš z vodo.

Podobne jedi

Vse jedi ›

285kcal Umešana jajca Zajtrki 308kcal Omleta Zajtrki 232kcal Jajca na oko Zajtrki 192kcal Skuta s sadjem Zajtrki 283kcal Pohan kruh Zajtrki

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Alice Wiegand, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.