Šopska solata

Solata iz paradižnika, kumar, paprike in nastrganega sira.

238 kcal na porcija (250 g)
≈ 48 minut hitre hoje
OH 13 % Beljakovine 17 % Maščobe 70 %
Hranilona 100 gna porcija (250 g)
Energija95.0 kcal238 kcal
Beljakovine4.0 g10 g
Maščobe7.5 g18.8 g
Ogljikovi hidrati3.0 g7.5 g
Kako jo narediti lažjo Manj sira in olja — zelenjavna osnova je praktično brez kalorij.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.