Francoska solata

Foto: Jacek Halicki, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Francoska solata

Praznična solata iz kuhane zelenjave, krompirja, šunke in majoneze.

440 kcal na porcijo (200 g)
≈ 88 minut hitre hoje
OH 22 % Beljakovine 7 % Maščobe 71 %
Hranilona 100 gna porcijo (200 g)
Energija220.0 kcal440 kcal
Beljakovine4.0 g8 g
Maščobe17.5 g35 g
Ogljikovi hidrati12.0 g24 g
Kako pripraviti lažjo različico Pol majoneze zamenjaj z grškim jogurtom — solata ostane kremasta, porcija pa izgubi 130 kcal.
Deli: Facebook WhatsApp Viber X E-pošta

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.