Ričet

Gosta ječmenova enolončnica s fižolom in zelenjavo, pogosto s prekajenim mesom.

420 kcal na porcija (400 g)
≈ 84 minut hitre hoje
OH 55 % Beljakovine 20 % Maščobe 25 %
Hranilona 100 gna porcija (400 g)
Energija105.0 kcal420 kcal
Beljakovine5.3 g21.2 g
Maščobe3.0 g12 g
Ogljikovi hidrati14.5 g58 g
Kako jo narediti lažjo Brez mesa je ričet odlična beljakovinska jed s fižolom — pod 350 kcal na porcijo.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.