Fižolova solata

Solata iz kuhanega fižola s čebulo in bučnim oljem.

300kcal

na porcijo (250 g) · 120 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 60 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na porcijo

Beljakovine · 6 g na 100 g 15 g20 %

Maščobe · 5 g na 100 g 12,5 g37 %

Ogljikovi hidrati · 13 g na 100 g 32,5 g43 %

Kako pripraviti lažjo različico

Fižol je sit in beljakovinski — solata je lahko samostojen lahek obrok.

Podobne jedi

Vse jedi ›

440kcal Francoska solata Zelenjava in solate 342kcal Tunina solata Zelenjava in solate 300kcal Krompirjeva solata Zelenjava in solate 239kcal Zelena solata z jajcem Zelenjava in solate 275kcal Regratova solata s krompirjem Zelenjava in solate

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Paul Goyette, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.