Fižolova solata

Solata iz kuhanega fižola s čebulo in bučnim oljem.

300 kcal na porcija (250 g)
≈ 60 minut hitre hoje
OH 43 % Beljakovine 20 % Maščobe 37 %
Hranilona 100 gna porcija (250 g)
Energija120.0 kcal300 kcal
Beljakovine6.0 g15 g
Maščobe5.0 g12.5 g
Ogljikovi hidrati13.0 g32.5 g
Kako jo narediti lažjo Fižol je sit in beljakovinski — solata je lahko samostojen lahek obrok.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.