Zelenjavna juha

Lahka bistra juha iz mešane zelenjave — korenja, krompirja, pora, cvetače, graha in stročjega fižola — po domače pogosto rahlo zgoščena s prežganjem.

123kcal

na porcijo (350 g) · 35 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 25 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na porcijo

Beljakovine · 1 g na 100 g 3,5 g11 %

Maščobe · 1 g na 100 g 3,5 g26 %

Ogljikovi hidrati · 5,6 g na 100 g 19,6 g63 %

Kako pripraviti lažjo različico

Prežganje iz olja in moke izpusti, zelenjavo le na kratko poduši v malo vode in juho zgosti s pretlačenim krompirjem — prihraniš okoli 35 kcal na porcijo.

Podobne jedi

Vse jedi ›

480kcal Jota s klobaso Enolončnice 360kcal Goveji golaž Enolončnice 420kcal Ričet Enolončnice 440kcal Bograč Enolončnice 135kcal Goveja juha z rezanci Enolončnice

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: Katrin Gilger, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.