Mineštra

Primorska zelenjavna enolončnica s testeninami ali krompirjem.

300 kcal na porcija (400 g)
≈ 60 minut hitre hoje
OH 51 % Beljakovine 20 % Maščobe 29 %
Hranilona 100 gna porcija (400 g)
Energija75.0 kcal300 kcal
Beljakovine4.0 g16 g
Maščobe2.5 g10 g
Ogljikovi hidrati10.0 g40 g
Kako jo narediti lažjo Že v osnovi lahka jed — pazi le na količino olivnega olja in pancete.

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.