Losos iz pečice

Sočen file lososa, pečen v pečici z limono in začimbami.

315kcal

na kos (150 g) · 210 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 63 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na kos

Beljakovine · 20 g na 100 g 30 g38 %

Maščobe · 14 g na 100 g 21 g61 %

Ogljikovi hidrati · 0,5 g na 100 g 0,8 g1 %

Kako pripraviti lažjo različico

Losos je masten po naravi — a to so omega-3 maščobe, ki jih telo potrebuje. Dodatnega olja pri peki ne rabi.

Podobne jedi

Vse jedi ›

374kcal Ocvrti oslič Ribe 357kcal Brancin na žaru Ribe 350kcal Pečena postrv Ribe 480kcal Jota s klobaso Enolončnice 700kcal Mesni burek Pekovski izdelki in hitra hrana

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: HaJunkiyada, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.