Kokošja obara

Gosta svetla juha iz kokošjega mesa, korenaste zelenjave, krompirja in cvetače, zgoščena s prežganjem in zabeljena s kislo smetano.

340kcal

na porcijo (400 g) · 85 kcal na 100 g

Ocena, izračunana iz sestavin — v pregledu

To je približno 68 minut hitre hoje.

Hranilne vrednosti

na porcijo

Beljakovine · 4,9 g na 100 g 19,6 g23 %

Maščobe · 5,3 g na 100 g 21,2 g56 %

Ogljikovi hidrati · 4,4 g na 100 g 17,6 g21 %

Kako pripraviti lažjo različico

Kokoši pred kuhanjem odstrani kožo in obaro zgosti s pretlačenim krompirjem namesto s prežganjem — prihraniš okoli 100 kcal na porcijo.

Podobne jedi

Vse jedi ›

480kcal Jota s klobaso Enolončnice 360kcal Goveji golaž Enolončnice 420kcal Ričet Enolončnice 440kcal Bograč Enolončnice 135kcal Goveja juha z rezanci Enolončnice

Vrednosti so povprečja za tipičen recept, ne meritev konkretnega krožnika — kako jih izračunamo in kje so njihove meje, piše med viri podatkov. Foto: IgorCalzone1, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons. Podatki so informativne narave in ne nadomeščajo nasveta zdravnika ali kliničnega dietetika.