Kokošja obara

Foto: IgorCalzone1, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Kokošja obara

Gosta svetla juha iz kokošjega mesa, korenaste zelenjave, krompirja in cvetače, zgoščena s prežganjem in zabeljena s kislo smetano.

340 kcal na porcijo (400 g)
≈ 68 minut hitre hoje
OH 21 % Beljakovine 23 % Maščobe 56 %
Hranilona 100 gna porcijo (400 g)
Energija85.0 kcal340 kcal
Beljakovine4.9 g19.6 g
Maščobe5.3 g21.2 g
Ogljikovi hidrati4.4 g17.6 g
Kako pripraviti lažjo različico Kokoši pred kuhanjem odstrani kožo in obaro zgosti s pretlačenim krompirjem namesto s prežganjem — prihraniš okoli 100 kcal na porcijo.
Deli: Facebook WhatsApp Viber X E-pošta

Vrednosti so povprečne in odvisne od recepta ter velikosti porcije. Podatki so informativne narave.