Foto: Len Rizzi (photographer), Public domain, Wikimedia Commons
Hamburger
Doma narejen burger je čisto druga jed kot tisti iz okenca: meso je sveže mleto, žemljica popečena, omaka pa točno taka, kot jo imaš rad. Ves trik je v tem, da polpeta ne gneteš in ne prepečeš — potem ostane sočen tudi brez kupa dodatkov.
≈ 125 minut hitre hoje
Sestavine (4 burgerji · klikni, kar že imaš)
Polpeti
Burger omaka
Za sestavljanje
Postopek
- Mleto meso stresemo v skledo, dodamo sol, poper in gorčico ter na hitro premešamo z vilico. Mesa ne gnetemo — več kot ga stiskamo, bolj zbit in suh bo polpet.
- Meso razdelimo na štiri enake kepe po 150 g in iz vsake z rahlim pritiskom oblikujemo polpet, malo širši od žemljice, saj se med pečenjem skrči. Na sredini s palcem naredimo plitvo vdolbino, da se polpet ne napihne, in polpete za 15 minut postavimo v hladilnik.
- Medtem zmešamo omako: majonezo, kečap, gorčico, drobno sesekljano kislo kumarico in ščepec sladke paprike. Solato operemo in osušimo, paradižnik in čebulo narežemo na tanke rezine.
- Ponev z debelim dnom ali žar ponev dobro segrejemo na močnem ognju in po njej razmažemo žlico olja. Polpete položimo vanjo in jih pečemo 3 do 4 minute, ne da bi jih premikali — tako dobijo hrustljavo skorjico.
- Polpete obrnemo, na vsakega položimo rezino sira in pečemo še 3 minute. Za zadnjo minuto ponev pokrijemo, da se sir lepo stopi. Pečene polpete prestavimo na krožnik in jih pustimo 3 minute počivati.
- Žemljice prerežemo na pol in jih z rezano stranjo za minuto ali dve popečemo na suhi ponvi, da porjavijo. Popečena stran se pod omako ne razmoči.
- Sestavimo: na spodnjo polovico namažemo omako, nato naložimo solato, polpet s sirom, paradižnik, čebulo in kislo kumarico, na notranjo stran pokrovčka pa nanesemo še kanec omake. Burger rahlo pritisnemo skupaj in postrežemo takoj, dokler je žemljica topla.
- Mleto meso s 15 % maščobe zamenjaj s pustim (okoli 5 %) — če polpeta ne prepečeš, ostane sočen, na burger pa je to okoli 80 kcal manj.
- Burger omako naredi iz grškega jogurta z gorčico in sesekljano kislo kumarico namesto iz majoneze — okoli 55 kcal manj na burger, pikantnosti pa nič manj.
- Izpusti rezino sira in raje podvoji solato, paradižnik in čebulo — okoli 60 kcal manj na burger in bistveno več zelenjave.
Vse hranilne vrednosti in primerjave najdeš na strani jedi: koliko kalorij ima hamburger →